目前我已经是阳后15天了，经历完整个发病到逐渐康复的过程，有一些真实感受和经验分享给大家。如果感觉有用，转给家人收藏起来吧！
首先，说一下整个阳了之后的情况。
基本没有外出，完全不知道什么时候被传染，简直防不胜防，分析了一下，最有可能的是开门拿了下快递，忘记戴口罩，这是最有可能被感染的原因。
第一天
下午吃晚饭前，突然感觉嗓子发痒，但不是很厉害，有点轻微想咳嗽，整体症状很轻微，当时还在调侃该不会是阳了，没想到真的阳了。
一小时后，嗓子发痒咳嗽的症状开始加重，身体有发热的感觉，马上量体温，已经开始发低烧。
随后几小时，体温迅速上升，开始发高烧，马上吃了布洛芬开始卧床休息，整晚人处于似梦非梦的状态，没有正常入睡。
第二天
早上起床后测体温，已经降到38.5多，然后吃了一颗布洛芬。高烧退去，脑袋很晕，肌肉非常酸痛，还没有出现其他症状。
正常吃了一些东西，就坐着休息了，期间测量体温，始终低烧，一直在喝热水没有吃任何药。到了下午，感觉头晕有点加重，测量体温果然又继续烧起来了，马上吃了布洛芬，去卧床休息。
第三天
早上起来量体温，完全退烧了，整个人的状态明显好多了。我当时以为自己基本快好了，白天的时候就活动了一下，结果到晚上又开始发烧，不过是低烧，烧的不厉害，睡前继续喝了一颗布洛芬，睡觉的时候出了一身汗。
所以事后总结，完全退烧之后，精神状态感觉非常好的时候，也不要活动后，还是静躺为主。
第四天
早上起来量体温，已经不发烧了。吸取了前一天的教训，减少活动，多喝热水，吃了水果补充维生素，一整天就没有发烧了。这一天基本算是退烧后最轻松的一天，但是晚上开始鼻塞，一直用嘴呼吸非常难受，几乎无法正常入睡。
第五天
持续量体温，还是没有发烧，连续两天没有发烧，感觉发烧的症状应该算是消退了。但开始严重鼻塞，完全没法用鼻子呼吸，始终用嘴呼吸，就容易口干，反复喝水。
到了晚上鼻塞的更加难受，同时嗓子痛，持续咳嗽，不过比起鼻塞症状轻了很多。
第六天
鼻塞症状依旧严重，去药店买了可以缓解的辅舒良（这个药本来是治疗过敏性鼻炎的，但是也有通鼻塞的作用），喷了以后，很快就有缓解了，当天晚上睡觉舒服了很多。今天开始有腹泻的症状，全天坚持吃蒙脱石散，基本控制住了。
第七天
早上起床后，鼻塞症状明显缓解，嗓子痛和干咳情况加重，对症吃了止咳的药：甘草片，急支糖浆，复方冬凌草含片（这个止咳效果超好，强烈推荐，有天晚上咳得没法睡，含了一片才正常入睡）。继续坚持吃蒙脱石散，腹泻的症状消除了。
第八天到目前
后续就没有再出现新的症状。嗓子疼的症状一直在减轻，咳嗽和流鼻涕的症状一直有，大概第十天之后，咳嗽和流鼻涕的症状，逐渐在轻微减轻，容易累和疲惫的情况也伴随体力不断恢复，不断好转，但是整体恢复的还是比较慢
以上就是整个阳了之后的身体变化
总结下来就是：发高烧，低烧，退烧，鼻塞，腹泻，嗓子疼，咳嗽，这些症状逐一出现。
刚开始的前5天，浑身肌肉酸痛，全身无力，头晕脑胀，精神不振，这些都是发烧引起的，只要完全退烧，这些症状都会有所减轻直至完全消退。只要扛过发烧的这段时间，就算是渡劫成功一半
总体来说，阳了之后的第一周会很难过，很煎熬。正常情况下，一周后基本各种症状就开始减弱，进入康复阶段了。
发病的前两天，主要症状就是发高烧，基本都在39度以上，我第一天晚上烧到了40度以上。
这个时候只需要赶紧吃退烧药，注意只需要吃一种退烧药（比如布洛芬），不要重复吃药，混合吃药。
因为药不是吃的越多，退烧越快，吃药太多，反而因为药效过重引起肝肾代谢负担重，严重的会引起衰竭。
按正常剂量，吃完退烧药就上床睡觉，一定要做好保暖，期间会经历身体感觉忽冷忽热，都是正常现象。不要想任何东西，只管休息即可，基本到第二天高烧就会退去，后面持续反复在38.5左右发烧，可能会在下午或晚上反复。
发高烧的第一天会非常非常的难受，正常吃退烧药，坚持度过即可，中间注意每间隔一段时间，监测体温变化。
整体阳过后身体体能会下降的非常多，稍微运动，就容易气喘吁吁，感觉累是正常的，加强营养，等待3周左右的身体逐步恢复。
有人会出现失去嗅觉和味觉的情况，我始终没有出现。
整体总结下需要注意的一些点1.坚持每天少量多次，多喝热水，多排尿，加速身体代谢是有用的。
2.每天一定要吃东西，不管再没胃口，在难受，吃东西是必须的（可以选择清淡的，比如面包，牛奶，鸡蛋，小米粥等）
3.饮食上多吃肉蛋奶，会加快身体恢复速度。
4.用药，按发病不同阶段对症吃药即可，前3-5天高烧（38.5°以上）就吃退烧药，低烧（38.5°以下）就不吃退烧药。
5.完全退烧后，病情基本向好，根据咳嗽，鼻塞等症状吃对应治疗药物，不要多吃乱吃药。
6.完全退烧后，一定要减少活动，尽量不运动，能坐着不要站着，能躺着不要坐着。
7.退烧或低烧的时候可以洗澡，但务必不能着凉。空调和暖气开足的情况下去洗澡（如果没有把握不着凉，一定不要洗澡，否则加重病情很麻烦，但是能做好保暖，洗澡完全没有问题，热水水雾环境相当于做肺部雾化，我洗完澡鼻塞症状缓解非常多。）
8.家里有人出现症状了，尽量分房间隔离（其实基本都已经感染了），让症状错峰出现，腾出相互照顾的时间。
需要重点注意1.持续高烧4天（38.5以上），一定要去就医。前两天高烧，后两天低烧，是正常的。
2.退烧后一直咳嗽是正常的，及时吃止咳化痰药物即可。
3.如果咳嗽非常厉害，且有胸闷气短，一定要
本文编辑：佚名
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