我们知道，咽喉是我们身体非常主要的部位和器官，是饮食，呼吸，发声的器官，和耳鼻相通，所以可以看出咽喉在人体中的地位是相当重要的。作为呼吸道和消化道的第一道防线，也是人体抵御外邪入侵的第一屏障，不管是鼻腔吸入的有害气体，还是口腔食入的有害物质，首先都要停留的地方就是咽喉，所以说，既然我们天天用它，在保护的时候就要多加用心。
那么，你知道咽喉疾病都是怎么引起的吗？
第一，不健康饮食。不健康饮食可谓是声带的杀手之一，辛辣食品，油炸食品，冷饮都是对声带有损害的。这点，相信大家也都有所感受，比如说，吃火锅引入的咽喉肿痛，对嗓子造成刺激性的损伤。
第二，熬夜。大家可能会有疑问，熬夜怎么会影响嗓子呢，不是应该影响肝吗？其实，熬夜对嗓子的损害是非常大的。大家有没有，熬夜后第二天早上醒来，嗓子特别干，特别痒。
第三，长时间用嗓。长时间说话或者长时间唱歌，对嗓子的印象也是非常大的，所以建议要适度用嗓子，讲话时候的声音也要正常。这点，小编也深有体会，年前和部门出去唱K，第二天嗓子就冒烟了。
第四，抽烟喝酒。人在江湖，身不由已，难免会出去和朋友们进行应酬，这应酬呢就难免抽烟喝酒，作为刺激性的东西，不仅仅只是对咽喉有伤害，对于身体的其他部位也都有直接伤害，所以对于无关紧要的酒局，能拒就拒吧。
一方面，咽喉健康的重要性不言而喻，另一方面，日常中很多不良的习惯都会导致咽喉疾病，那么我们平时生活中应该怎么有效的防治呢？
第一，保持良好的生活环境。北方地区的小伙伴们，在冬天会经常遇到雾霾，这时候还是建议戴上口罩。而一些特殊的工作，需要有一些无法规避的粉尘污染，譬如说建筑工人，经常在工地上，尘土也好，其他污染也好都相当多，这时候应该尽力佩戴口罩或者防尘罩，有一个良好的生活工作环境。
第二，少吃辛辣，多喝去火茶。这咽炎不舒服的时候，还是尽量的远离一些辛辣的食物，比如火锅，烧烤，麻辣烫等生活中常见的食物。与此同时呢，多喝一些去火茶，相信大家对去火茶都有自己的一套配方，比如说自己熬点冰糖雪梨，譬如说金银花加胖大海。哪怕自己不愿意自制，去药店或者超市，都有大把去火茶等着我们。
第三，切勿大嗓门说话。有些人天生大嗓门，尤其是一些需要用嘴的工作，比如导游，老师，销售之类的。如果避免不了讲话，那尽可能的心平气和的讲话，一定不要大嗓门。因为，承受过重的负荷，会让喉咙衰老的更快。
第四，服用一些消炎药。人们往往习惯了有病就去买药，其实这样的做法本来也没有什么错。但是，在买消炎药的时候一定要注意，有些消炎药里面含有西药抗生素的成分，在服用后不但没有缓解症状，还会引起身体的其他不适。这时候呢，最好就是在医师的建议下吃药，或者服用一些比较知名的中成药，譬如桂龙药业的冬凌草糖浆。
对于冬凌草呢，相信不少小伙伴都知道，其本身就具有清热解毒，消炎止痛，活血散肿，而冬凌草糖浆则更是中药抗菌消炎镇痛的神器。这点，小编也亲身体验，相比较于普通的糖浆，冬凌草糖浆的效果也好，服用周期也好都相当的不错。重要的是，对于咽炎，喉炎，嗓子干咳等症状的缓解和治愈都能起到立竿见影的效果。
结语，很多小事情如果不注意都有可能引起大事故。所以，咽喉健康咱们一定要在平时的生活习惯中多多注意，多多保养。
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