只吃菜不吃饭，这在爱美人士中是最常见的，目的是为了减肥瘦身。很多美女经常为了减肥做出一些疯狂的举动，比如一个星期强忍着不吃主食，每天就靠水果充饥，或者清汤寡水煮点蔬菜，放点盐，填饱肚子，最后饿到无法忍受，一顿饭把饿掉的能量全补回来了。
酒桌饭局不吃饭不管是饭局，还是聚餐，人们凑到一起，除了酒，就是各种辛辣刺激油腻的食物，不然吃起来都觉得口淡，这种饮食习惯几乎称得上是大鱼大肉且大油，吃到最后，主食自然也就无关紧要了。长期这么吃下去必然会导致高血脂，还会出现啤酒肚。
餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分
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