3、软组织形态异常
在我们一般人的审美模式中，嘴唇厚而外翻，且常年闭不起来的人，总会给人一种“emm……不太优雅”的体验。其实这也是长期张嘴呼吸带来的弊端。张口呼吸令上下唇无需闭合，时间一长嘴唇也觉得自己没有必要闭起来，于是自动发育成唇厚外翻、人中短翘等变化。
（二）、对于小孩子来说，长期用嘴呼吸，还可能会影响孩子的智力发育。张嘴呼吸并不能吸进去更多的氧气，反而会因为呼吸方式不对，压迫到了鼻腔而影响呼吸，让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。特别是14岁以下正处于生长发育期的儿童，身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响，错过了关键的发育时机，会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等，可能慢慢“变傻”。（三）、成年人如果长期用嘴呼吸，长期用口呼吸，空气中的各类病毒会长驱直入，容易使人感染疾病，对气管和肺部的健康也非常不利。（四）、由于长期张口呼吸会导致咽腔、喉腔的慢性炎症，从而会出现异物感、刺激性咳嗽、咽痒、咽干等症状。鼻子的存在，当然不仅仅只是为了让人类能够正常呼吸。空气通过鼻腔时，加温、加湿、加滤处理，就可以消一部分的细菌和杂质，保证了直接进入呼吸道和肺部空气的初级净化。通常鼻腔有加温、加湿的功能，而咽腔的这种功能比较弱，所以空气直接进入会导致刺激咽喉，形成长期炎症。怎么改掉嘴巴呼吸的毛病1、人们在生活中可以尝试性的闭合嘴巴，用鼻子呼吸，然后长期这样坚持可以慢慢的改正。
、一般出现用嘴呼吸时，就要有意识地把嘴闭上。还要慢慢训练闭嘴的肌肉，在进餐时闭上嘴，可以用口的两侧肌肉慢慢咀嚼，便能改变嘴巴呼吸的方式。只是这个历程需要持之以恒，不是一两天就能完成的。只要坚持，很快就能获得成功。
3、患者还要多练习深呼吸，尽量让自己用鼻子呼吸。因为用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住细菌和灰尘，而嘴巴就难以阻挡这些细菌。所以患者就要尽快改变自己的呼吸习惯，而且也要保护好自己的鼻子，可以经常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅。其实很多人感冒时，就会出现鼻塞的现象，就会变成用嘴巴呼吸。但是等病情恢复后，就要及时改正过来。患者要逐渐适应，慢慢练习，并保持一定的耐心，这样很快便能成功。
4、如果人们实在是坚持不住，就可以购买一些辅助的工具，比如口腔固定器，也可以帮助闭合口腔，用鼻子呼吸。
人为什么会用嘴呼吸
1、个人习惯。有相当大一部分人用嘴巴呼吸是习惯，长期以来所养成的习惯。
、还有一些人经常用嘴呼吸是因为患有鼻炎、鼻息肉、鼻窦囊肿等鼻腔问题，影响了正常呼吸，用嘴呼吸会更舒服。
3、一些人用嘴巴呼吸是因为鼻瓣区狭窄、鼻翼下塌、腺样体肥大、鼻腔异物等原因造成的。
4、运动后的代偿性呼吸。人在运动之后都会出现用嘴巴呼吸，比如在长跑或者打篮球，因为剧烈的运动需要消耗更多的氧气，从而会代偿性的张开嘴来呼吸，以获得更多的氧气。
5、疾病所引起的，比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病，心衰等都可以导致病人用嘴巴呼吸。因此用嘴巴呼吸既可见于生理性的情况，也可见于病理性的情况。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
